Blog

Vannacht, 30 december, is de laatste volle maan van het jaar. Wetenschappelijk is het nooit aangetoond, maar onder meer volgens Oosterse kennis beïnvloeden de maanfases emoties en slaapgedrag van mensen…

Heb je een lichamelijke beperking of werk je veel achter de computer? Dan is stoelyoga misschien wel iets voor jou. In deze blog maken we kennis met stoelyoga en geven we je 6 oefeningen mee. Veel lees- en stoelyoga plezier.

Het is volop herfst! Hoog tijd dus voor een herfst-recept waarvan je hele huis heerlijk naar appel-peren-crumble gaat ruiken. Maar we willen dan natuurlijk wel graag een combi van lekker en yogi.…

De vakantieperiode is in volle gang. En wat is er fijner dan fit aankomen op je vakantiebestemming? Met onderstaande yoga oefeningen en voedingstips maak je ook de weg naar je…

Frisse lucht door je haren, een blauwe hemel en vogelgeluiden terwijl je aan yoga doet, wat wil je nog meer? Het buitenseizoen is volop aan de gang en yogalessen worden…

Viparita Karani is naar mijn weten de eenvoudigste omgekeerde yogahouding (inversie) die er is. In inversies breng je je voeten boven je hoofd. Je verplaatst de zwaartekracht dus van je…

Veel Nederlanders werken al weken vanuit huis en bij sommige mensen begint dat zijn tol te eisen. Een verkeerde werkhouding, opgetrokken schouders, spanning en veel stilzitten kunnen klachten veroorzaken. Ik…

Misschien ken je Balasana wel onder de naam Childpose of Kindhouding. Balasana is yinhouding en perfect als rusthouding. Je kunt je yoga-les in Balasana beginnen of ermee afsluiten. Maar je kunt…

In Running Buddha beschrijft Sakyong Mipham –  geestelijk leider van Shambhala, een wereldwijd netwerk van meditatiecentra – op een verhalende wijze de relatie tussen geestelijke en lichamelijke training, ofwel hardlopen…

De opwaartse boog wordt ook wel het wiel genoemd. Ook in het Sanskriet kent de houding twee benamingen, namelijk Urdhva Dhanurasana en Chakrasana. Het is een houding die behoort tot…