ayurveda

Titel: East by West Ι Ondertitel: Gemakkelijke ayurvedische recepten voor de ultieme mind-body balans Ι ISBN: 9789021568454 Ι  2018 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen Ayurveda betekent kennis of wetenschap van het leven.…

Gember is volgens de ayurvedische voedingsleer een voedingsmiddel met een verwarmende werking. Het werkt zowel opwekkend als kalmerend. En als vrouw kun je het goed inzetten ter verlichting van menstruatie-…

In onze vorige blog over kurkuma gingen we in op de werkzame stof curcumine. De gele kleur van het kruid en de gezondheidseffecten. In deze blog geven we je inspiratie voor…

In de ayurvedische keuken wordt kurkuma al duizenden jaren gebruikt. Bijvoorbeeld in curries en in golden milk, waarover later meer. Het wordt gezien als medicinaal kruid met talrijke lichamelijke en…

Wist je dat ‘Chai’ onder meer het Pakistaanse, Indiase, Afghaanse, Iraanse, Russische en Turkse woord voor thee is? Ik niet:) In Nederland wordt met ‘Chai’ het ayurvedische, pittige Indiase kruidentheetje bedoelt. Zelf ben ik…

Yoga Nidra maakt het mogelijk om in een halfuurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel te ontspannen en op te laden. Het is een techniek voor een diepteontspanning. Tijdens Yoga Nidra verkeerd…

Slaap zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel (uitrusten, reinigen etc.) in ons lichaam. Bij onvoldoende slaap of slaap van een te lage kwaliteit raken we uit balans. Maar omgekeerd is…

Met een snufje yoga Ι Ondertitel verrassende en verzorgende voeding voor iedere dag en voor iedereen Ι ISBN: 9789402141672 Ι  2015  Ι Irina Verwer Blijf met je aandacht erbij als je…

Kopstand in de keuken, yoga en voeding – voor iedere dag, voor iedereen Ι Irina Verwer  Ι 2013 ‘Wie yoga beoefent zou vers, niet te veel, vegetarisch en aantrekkelijk voedsel…