blog

Ahimsa betekent geweldloosheid. Dit houdt in dat je op geen enkele manier een ander leven mag schaden, pijn doen of kwetsen. Het is een morele leefregel die in het 8-voudige pad van Patanjali wordt omschreven.…

Hoe kan je je dag beter beginnen dan met een Zonnegroet! (Tja, een ontbijtje op bed is ook niet verkeerd..:) De Zonnegroet B is net wat uitgebreider en intensiever dan…

Titel: East by West Ι Ondertitel: Gemakkelijke ayurvedische recepten voor de ultieme mind-body balans Ι ISBN: 9789021568454 Ι  2018 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen Ayurveda betekent kennis of wetenschap van het leven.…

In de winter steek ik graag kaarsjes aan om het gezellig te maken binnen. Nu blijkt dat je met kaarslicht ook goed kunt mediteren – zelf doe ik deze kaarsmeditatie…

Yoga gaat veel verder dan een paar houdingen op een matje. Zo gaat het in het achtvoudige pad van Patanjali bijvoorbeeld ook over het goed zorgen voor jezelf en de…

Ongeveer 80% van de Nederlanders maakt elk jaar goede voornemens voor het nieuwe jaar. Volgens sommige onderzoeken moet je een nieuw voornemen  21 dagen achter elkaar volhouden om deze als…

Het is bijna sinterklaasavond en daarmee is het startschot gegeven voor de december feest- en cadeaumaand. Vorig jaar gaven we aan het begin van de kerstvakantie al vijf tips voor…

In Running Buddha beschrijft Sakyong Mipham –  geestelijk leider van Shambhala, een wereldwijd netwerk van meditatiecentra – op een verhalende wijze de relatie tussen geestelijke en lichamelijke training, ofwel hardlopen…

Warme kruidenthee drink ik de hele dag door, zomer en winter. Eigenlijk ben ik kruidenthee zelden zat door de enorme variatie. Maar soms heb ik toch zo’n moment dat ik…

Hoe ziet jouw morgenritueel eruit? Zou je de dag ook graag met yoga beginnen maar loopt dat in de praktijk toch anders? Ik noem maar wat; je snoozed te lang,…