blogger

Gember is volgens de ayurvedische voedingsleer een voedingsmiddel met een verwarmende werking. Het werkt zowel opwekkend als kalmerend. En als vrouw kun je het goed inzetten ter verlichting van menstruatie-…

Titel: Ontbijt je fit Ι Ondertitel: Starten met de vijf elementen voeding Ι ISBN: 978-90-822692-0-8 Ι  2014 Er zijn steeds meer mensen met vermoeidheidsklachten. Het is dan ook één van…

De vijf Tibetanen zijn 5 oefeningen die in het boek ‘Fontein der Jeugd’ door Peter Kelder worden beschreven. Als je de oefeningen 21 keer per dag doet zou  je er volgens het…

In onze vorige blog over kurkuma gingen we in op de werkzame stof curcumine. De gele kleur van het kruid en de gezondheidseffecten. In deze blog geven we je inspiratie voor…

De Yoga Sutra’s van Patanjali vormen een belangrijke basis voor de achtergrond en filosofie van yoga. Zowel op de mat als in het dagelijks leven vraagt het toepassen van de…

Meditatie gaat over het verlangen te realiseren wie we werkelijk zijn. Met deze vraag begint het zoeken. Mediteren is een verkenningstocht waarin we ervoor openstaan te leren. De leraar ben…

Net als de zonnegroet kent ook de aardegroet verschillende varianten. De serie houdingen helpt je om te aarden, om te zorgen dat je letterlijk en figuurlijk weer stevig met beide…

Yoga kan écht bijna overal, dus óók op het water. Maar dan natuurlijk wel met behulp van een SUP-board. SUP staat voor Stand Up Paddling. En een SUP-board is een…

21 juni is volgens de Chinese geneeskunde het hoogtepunt van de zomer. Het seizoen waarin de natuur volop bloeit en het rode vuurelement centraal staat. Licht en warmte hebben alles…

Misschien is het niet zo goed te zien maar op de foto zwermen een heleboel duifjes in de lucht :). De Duifhouding is een fijne maar ook een hele krachtige…