concentratie

Hoe kan je je dag beter beginnen dan met een Zonnegroet! (Tja, een ontbijtje op bed is ook niet verkeerd..:) De Zonnegroet B is net wat uitgebreider en intensiever dan…

Balans vinden tussen verschillende onderdelen van ons leven. Iets waar veel mensen dagelijks mee bezig zijn. Balanshoudingen op de mat oefenen heeft een gunstig effect op onze focus en concentratie.…

Titel: Slaapyoga Ι Ondertitel: Stil liggen, luisteren en ontspannen Ι  ISBN: 978 90 453 1883 7Ι  2015 BBNC uitgevers Vrijdag was onze ’Relax, Restore & Renew workshop’. Voor wie de…

Meditatie gaat over het verlangen te realiseren wie we werkelijk zijn. Met deze vraag begint het zoeken. Mediteren is een verkenningstocht waarin we ervoor openstaan te leren. De leraar ben…

Nadi Shodhana is een pranayama (ademhalingsoefening) en wordt ook wel de ‘wisselende neusgat ademhaling’ genoemd. Het zorgt voor focus, balans, concentratie ontspanning en less stress. Als je deze pranayama voor…

 Natarajasana, of de Danser is zo’n houding waar van alles samenkomt: coördinatie, concentratie, kracht, flexibiliteit en balans. Denk je nu al bij voorbaat al: ‘Oee-lala, is dat wel iets voor…

 Als je in een yogahouding je blik zacht maakt en focust op één punt, gaat je aandacht vanzelf naar binnen toe. Maar ook van de yogamat af kan het je…

Yoga en hardlopen, ik hou van allebei. Twee sportwerelden en leefstijlen welke elkaar aanvullen en versterken. Lees je mee waarom? Hardlopende yogi(ni)’s was last modified: augustus 6th, 2018 by Marloes…

Misschien ken je Bakasana wel onder de naam Kraanvogel, Crow Pose of de Kraai. Bakasana is een uitdagende armbalans houding maar wel toegankelijk voor als je een beginner yogi bent.…

Vrksasana ofwel de Boomhouding is een krachtige staande houding die veel concentratie vereist.