Tag

gezond

BlogMeditatie & ontspanning

Mindful hardlopen

In Running Buddha beschrijft Sakyong Mipham –  geestelijk leider van Shambhala, een wereldwijd netwerk van meditatiecentra – op een verhalende wijze de relatie tussen geestelijke en lichamelijke training, ofwel hardlopen…

Food

Dierendag koekjes

Ahimsa betekent geweldloosheid. Dit houdt in dat je op geen enkele manier een ander leven mag schaden, pijn doen of kwetsen. Het is een morele leefregel die in het 8-voudige pad van Patanjali wordt omschreven.…

BlogFood

Gruwelijk gezonde gember deel 2

Gember is volgens de ayurvedische voedingsleer een voedingsmiddel met een verwarmende werking. Het werkt zowel opwekkend als kalmerend. En als vrouw kun je het goed inzetten ter verlichting van menstruatie-…

BlogFood

Drink jezelf warm en gezond

Warme kruidenthee drink ik de hele dag door, zomer en winter. Eigenlijk ben ik kruidenthee zelden zat door de enorme variatie. Maar soms heb ik toch zo’n moment dat ik…

BlogFood

Kiem wat zaden om je batterij op te laden

Het is zomer, alles groeit en bloeit! Volgens de Ayurvedisch voedingsleer bevat alles wat je eet een bepaalde energie. Zaden beschikken over een grote voorraad energie en voedingswaarde en wachten…

BlogFood

Krachtige Kurkuma #2

In onze vorige blog over kurkuma gingen we in op de werkzame stof curcumine. De gele kleur van het kruid en de gezondheidseffecten. In deze blog geven we je inspiratie voor…

BlogFood

Krachtige Kurkuma #1

In de ayurvedische keuken wordt kurkuma al duizenden jaren gebruikt. Bijvoorbeeld in curries en in golden milk, waarover later meer. Het wordt gezien als medicinaal kruid met talrijke lichamelijke en…

Food

Chai it, you’ll like it!

Wist je dat ‘Chai’ onder meer het Pakistaanse, Indiase, Afghaanse, Iraanse, Russische en Turkse woord voor thee is? Ik niet:) In Nederland wordt met ‘Chai’ het ayurvedische, pittige Indiase kruidentheetje bedoelt. Zelf ben ik…