Slaap Meditatie Programma van Welikeyoga
Tag

stretch

Yoga houdingen & series

Malasana

Lang zitten is belastend voor je onderrug en je bekken. Hierdoor ontstaan op den duur vaak klachten, variërend van pijn in de onderrug tot een stijver bekkengebied. Malasana, de hurkzit,…

BlogYoga houdingen & series

Strek jezelf: doe de Triangle!

De Triangle (driehoekshouding) ofwel in het Sanskriet Utthita Trikonasana, waarbij het woordje  ‘Tri’ drie en ’kona’ hoek betekend. (Dat helpt vast met uitspreken!) De Triangel is een krachtige  asymmetrische staande…