wat is dat

Balans vinden tussen verschillende onderdelen van ons leven. Iets waar veel mensen dagelijks mee bezig zijn. Balanshoudingen op de mat oefenen heeft een gunstig effect op onze focus en concentratie.…

Yoga kan écht bijna overal, dus óók op het water. Maar dan natuurlijk wel met behulp van een SUP-board. SUP staat voor Stand Up Paddling. En een SUP-board is een…

Kundalini yoga wordt ook wel de ‘yoga van de transformatie’ of de ‘moeder van de yoga’ genoemd. Het is een vorm van yoga die zich richt op het vrij laten…

We willen ons allemaal energiek en fit voelen om de dingen te doen die we leuk en belangrijk vinden. Hoe bescherm en verdeel je je energie? En hoe voorkom, verminder…

Letterlijk betekent yoga nidra ‘slapen met een spoor van bewustzijn’. Dat klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, maar dat is het niet. Deze vorm van yoga brengt je in een staat…

Restorative yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen 5-10 minuten aanhoudt. Misschien vind je deze vorm meteen al de eerste keer ultiem ontspannend maar misschien is…

Yoga is breder dan alleen houdingen en ademhalingsoefeningen en heeft een uitgebreide filosofie. In mijn vorige blog lees je daar meer over. Patanjali (Indiase filosoof) heeft acht stappen omschreven die door een…

Yoga is breder dan ons yoga-matje en heeft een uitgebreide filosofie, hier lees je daar meer over. Patanjali (Indiase filosoof) heeft acht stappen (ashtānga) omschreven die tegelijktijdig te beoefenen zijn door een…