Slaap Meditatie Programma van Welikeyoga
Tag

yogini

Yoga houdingen & series

Malasana

Lang zitten is belastend voor je onderrug en je bekken. Hierdoor ontstaan op den duur vaak klachten, variërend van pijn in de onderrug tot een stijver bekkengebied. Malasana, de hurkzit,…

BlogMeditatie & ontspanning

Mindful hardlopen

In Running Buddha beschrijft Sakyong Mipham –  geestelijk leider van Shambhala, een wereldwijd netwerk van meditatiecentra – op een verhalende wijze de relatie tussen geestelijke en lichamelijke training, ofwel hardlopen…

BlogFood

Gruwelijk gezonde gember

De klok is verzet, de dagen worden nu steeds korter én kouder. Heerlijk om na de yogales op de bank te kruipen met een dekentje en een flinke kop verse…

Food

Dierendag koekjes

Ahimsa betekent geweldloosheid. Dit houdt in dat je op geen enkele manier een ander leven mag schaden, pijn doen of kwetsen. Het is een morele leefregel die in het 8-voudige pad van Patanjali wordt omschreven.…

Meditatie & ontspanning

Milas rare houdingen

Titel: Mila’s rare houdingen Ι Ondertitel: Hét kinderyogabordspel Ι ISBN: 3664125917932 Ι  gemaakt door Triskal en Mila boekjes Het voorjaar komt er weer aan, inclusief lange weekenden en de meivakantie…

BlogFood

Elke dag tijd voor een warm ontbijt!

Titel: Ontbijt je fit Ι Ondertitel: Starten met de vijf elementen voeding Ι ISBN: 978-90-822692-0-8 Ι  2014 Er zijn steeds meer mensen met vermoeidheidsklachten. Het is dan ook één van…